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標題: (生活百科)兩雙襪子更防寒？保暖五大經典迷思 [打印本頁]

作者: vpngate369 時間: 2016-2-3 12:36 PM 標題: (生活百科)兩雙襪子更防寒？保暖五大經典迷思

1. 穿兩雙襪子
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一雙襪子能溫暖你的腳，那麼兩雙應該更好對吧？不，除非你是待在家裡。

Tim MacWelch 是一名野外求生訓練師，同時也是野外求生學校 The Earth Connection School 的創辦人（從 1997 年開始）。他強調我們的鞋子是被設計用來容納一隻腳和一隻襪子的，不是兩隻，而第二雙襪子就會壓迫血液的循環，讓它容易變得寒冷，甚至是容易凍傷。

2. 頭部的保暖最重要
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有個很常見的說法是頭部會流失你大部份熱量，但 Ochsner 醫療體系（全美最大的非大學學術醫療中心之一）在它們的網站上提到，你的頭其實沒有什麼特別，你會從暴露在空氣中的任何一個部位失去溫度。

不過帽子對兒童來說真的比較重要，因為相對來說，他們頭部的表面積比率要比成人大得多。

3. 喝酒取暖
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許多人認為喝酒能讓身體變得更暖，但 Tim MacWelch 表示酒精不只讓人脫水，還會導致皮膚的潮紅（浪費熱量），而這都會導致一個人體溫下降。（對需要理智的野外求生來說，它還會大幅增加危險性）

Rachel Vreeman 也說到酒精會讓人的血液遠離內臟並急速流向皮膚，也就是說核心體溫實際上是下降的。而且酒精能讓你身體顫抖，這又是在創造額外的散熱。

4. 吃很多（或特定）食物來保暖

Bupa Cromwell 醫院的胃腸道和減重外科醫生 Ahmed Ahmed 提到，「吃得更多來保溫」是一個很常見但也錯誤的觀念：「那些胖的人還會比較冷」「因為他們的白色脂肪只是在儲存多餘的熱量，而能讓人感到溫暖的，是來自遺傳與小嬰兒身上的褐色脂肪」

那麼吃辣的東西呢？澳大利亞營養學會的營養師 Kasey Bateup 表示，「辛辣的食物可以給你溫暖，但那是相當即時性的效果」

5. 認為手腳冰冷是正常的

美國冷凍空調學會 ASHRAE 的科學家Max Sherman 指出，一雙冰冷的腳可能只是代表你家的防風不夠確實。如果你感覺到地面有任何氣流，就盡量找出並且填平任何裂縫。同時，還可以在浴室、廚房、臥室和其他地區的瓷磚、大理石或者硬木地板上加塊地毯。然後，更別忘記在家裡可以穿襪子及拖鞋。

也就是說，要打造一個禦寒的家其實沒那麼困難，厚重的窗簾在太陽下山後也會有很大幫助。

轉自香x討論區

作者: dickchow 時間: 2016-2-3 01:59 PM

多穿一對襪竟然沒有用，其實跟穿衣服差不多，為什麼沒有用處呢？

作者: oscar13 時間: 2016-2-3 06:48 PM

這種天氣手腳很容易冰冷阿
尤其是腳
所以出門保暖更重要
一定要做好準備

作者: tonyno1 時間: 2016-2-3 07:39 PM

一般人都只會穿一雙襪子出門吧....不過原來會壓迫繳的血液造成身體覺得寒冷...我倒是沒想過...

作者: winhand 時間: 2016-2-3 07:51 PM

其實,脖子上圍上圍巾就會感覺溫暖許多,怕冷的人可以試試看!

作者: chubb05 時間: 2016-2-3 08:05 PM

真是學到了，過去出國怕冷，真的還會穿兩雙襪子

作者: tpk2012 時間: 2016-2-3 08:18 PM

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作者: ImLeafWind 時間: 2016-2-3 08:18 PM

這些常識好加在我都知道

所以我應該還算有常識

哈哈哈

作者: addtop76 時間: 2016-2-3 08:45 PM

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作者: carry0830 時間: 2016-2-3 08:51 PM

增加了點常識部過要是2雙有用不就要買大一號的鞋子

作者: X微笑之風X 時間: 2016-2-3 09:14 PM

穿兩雙襪子就是矯枉過正的最佳例子吧
剛好就好不要多

作者: loveyou9230222 時間: 2016-2-3 09:19 PM

說得很有道理，最近冷天氣我不怕了~~~~~

作者: k60118372955 時間: 2016-2-3 09:26 PM

穿多不代表會暖會穿衣服才會保暖

作者: duont 時間: 2016-2-3 09:36 PM

看來以前的許多觀念都是錯的害我冬天就想喝點威士忌取暖看來沒用

作者: lucaslo0502LO 時間: 2016-2-3 09:46 PM

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作者: eygvg 時間: 2016-2-3 09:57 PM

多穿一對襪就要買大一點的鞋了
或者穿厚一點的襪都可以了

作者: asher02 時間: 2016-2-3 10:02 PM

多穿襪子竟然會沒用

這倒是第一次聽到

作者: jeff2314 時間: 2016-2-3 10:05 PM

我也試過晚上睡覺穿襪子!但我發現腳反而更冷!

作者: mzv747j 時間: 2016-2-3 10:54 PM

穿越多不代表越保暖，還是要有適當的措施才正確

作者: unisnet 時間: 2016-2-3 11:34 PM

今年冬天特別冷
利馬就來試試看

作者: kyo10227 時間: 2016-2-3 11:57 PM

第四點第一次聽到蠻有幫助的
謝謝分享

作者: austin5500 時間: 2016-2-4 12:12 AM

我穿兩雙襪子應該流汗流到臭

作者: larry822 時間: 2016-2-4 12:13 AM

原剌如此不過我絕得上半身夠暖下班生就不容易冷

作者: a984960 時間: 2016-2-4 12:33 AM

所以不是穿越多越暖而是穿對..

作者: blueaj2014 時間: 2016-2-4 12:38 PM

多穿一對襪竟然沒有用?
真是漲知識了啊~
謝謝大大分享唷~

作者: apaul34 時間: 2016-2-4 03:03 PM

依這個說法來看的話暖氣開下去就對了哈哈

作者: qazw1w2 時間: 2016-2-4 03:30 PM

看來我也有很多觀念是錯誤的
最近這類知識應該很實用吧

作者: zwillyz1231 時間: 2016-2-4 04:15 PM

最近超冷超級實用的知識唷

作者: jasonw62 時間: 2016-2-4 04:58 PM

R2呵2呵呵~
喝酒不本會讓退酒會發冷
穿多也不見的俘暖
要看所在地區再來穿著

作者: microguy 時間: 2016-2-6 12:53 AM

又受教了, 一定要好好的學習這些資料.

作者: 武喵亦翔 時間: 2016-2-8 12:59 AM

感謝分享

剛開始襪子我真有點相信了一下，喝酒這點倒是徹底避開誤解了，食物這點也是，所以窗簾厚重很重要甚至可以考慮雙重窗簾！？

作者: blueway2801 時間: 2016-2-8 01:18 AM

保暖很重要我覺得頭部保暖真的很重要...腳穿兩層會比較暖

作者: 藍色俇想 時間: 2016-2-8 01:59 AM

最主要頭部手部腳部和脖子保護好就不會冷了吧!

作者: edc0123 時間: 2016-2-8 02:15 AM

原來多穿幾雙襪子腳並不會比較暖
還有喝酒也是……
以前的觀念都錯了…

作者: catearloveless 時間: 2016-2-8 02:18 AM

腳的話通常在鞋底墊暖暖包吧
但要小心低溫灼傷

作者: fu1978fu1978 時間: 2016-2-8 02:27 AM

穿保暖鞋像雪薛
感覺更加保暖
腳冷就讓身體更冷

作者: xxxcscs 時間: 2016-2-8 02:52 AM

好特別的說法
不過頭部最重要
所以圍巾或是帽子要很保暖阿!!!

作者: confri427 時間: 2016-2-8 11:34 AM

喝酒喝到醉死在路邊
最後冷死的也是不少

作者: ford3711 時間: 2016-2-8 11:56 AM

頭部跟其他部位沒什麼差別
但是頭部是最常裸露在寒風中的部位

作者: cloudliau 時間: 2016-2-8 02:12 PM

大過年的冷到不行想說今年是個暖冬沒想到冷呆了都不想出門關於保暖的謠言也那麼多長知識了

作者: educities200 時間: 2016-2-8 02:13 PM

原來以前的觀念都是錯的恍然大悟感謝分享

作者: fakafakaliu 時間: 2016-2-8 02:25 PM

最近發現腳部居然凍傷了，雖然不嚴重，但是看來要更注意保暖的概念了><
要去挑挑更防寒的襪子了><

作者: 99665033 時間: 2016-2-8 03:04 PM

許多人認為喝酒能讓身體變得更暖冬天喝酒很容易血管堵塞阿!!

作者: 26532653 時間: 2016-2-8 04:10 PM

誰說是因為風的關係才會手腳冰冷???冬天坐著不動太久也會.有些人天生就是冷體質也有

作者: ice468660 時間: 2016-2-8 04:15 PM

我現在才知道襪子不能穿兩雙@@
總以為穿越多越保暖....

作者: 雨天等放晴 時間: 2016-2-8 04:30 PM

5. 認為手腳冰冷是正常的

血液循環不良該吃藥了

作者: kcloveyou 時間: 2016-2-8 05:45 PM

第一穿兩個襪子是可以的，只要鞋子也偏大就好，頭部保暖不重要，重要的是脖子保暖

作者: 时间777 時間: 2016-2-8 06:11 PM

襪子那個的確是這樣。雖讓當初不知道原理，但多穿也沒有覺得暖和

作者: 超超呆8 時間: 2016-2-8 06:24 PM

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作者: jason74829 時間: 2016-2-8 06:26 PM

其實很多迷思都是習慣來的
因為別人這麼告訴你
沒有深究自然就覺得理所當然
保暖自然也有很多迷思
重要的是要穿的對才穿得暖

作者: watsonwen 時間: 2016-2-8 06:37 PM

甚麼!!兩雙襪子不會比較保暖嗎??? 那麼買大雙一點的鞋子總可以穿兩雙!

作者: dayudayu 時間: 2016-2-8 06:39 PM

原來喝酒不會保暖.
戰鬥民族不是都喝烈酒.

作者: asas222 時間: 2016-2-8 06:40 PM

就覺得奇怪
多穿一雙襪子不是更緊不輸服嗎....

作者: deneol 時間: 2016-2-8 06:44 PM

襪子真的很重要阿，所以不要穿太緊的襪子應該還是可以
脖子保暖後，也會比較不冷

作者: 悠閒居 時間: 2016-2-8 07:03 PM

原來是這樣子長知識了

作者: k1982225 時間: 2016-2-8 07:09 PM

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作者: akf0204mm 時間: 2016-2-8 08:05 PM

襪子也不適穿一樣的
可以選擇一大一小

作者: 6161849 時間: 2016-2-8 08:06 PM

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作者: 懶骨頭的馬 時間: 2016-2-8 08:11 PM

每個人的冷點都不一樣這是個其中一個方法
像我就是手特別冷

作者: yjs2504 時間: 2016-2-8 08:12 PM

襪子的迷思，真的沒想到欸，我都會穿兩雙...

作者: HexJacal 時間: 2016-2-8 08:38 PM

脖子與身體的保暖也是很重要滴
當然臉部及頭的兩側是最需要保暖的地方囉

作者: xup6bjo4fu6 時間: 2016-2-8 08:45 PM

我相當認同第4點我也是胖子但我是怕冷不怕熱的類型

作者: jsny26 時間: 2016-2-8 08:53 PM

一般人都只會穿一雙襪子出門吧.

作者: eofour 時間: 2016-2-8 09:06 PM

說得很有道理，頭腦暖整個人都清醒

作者: iodogcat5772 時間: 2016-2-8 09:24 PM

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作者: yxz741 時間: 2016-2-8 09:26 PM

手腳冰冷不是都說是身體不好血液循環不好導致嗎?

作者: book55466 時間: 2016-2-8 09:59 PM

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作者: howardst 時間: 2016-2-8 10:00 PM

結論就是開暖氣會溫暖許多吧
不過到戶外，帽子，圍巾，口罩都準備一下吧

作者: 佐腳 時間: 2016-2-8 10:05 PM

可見老馬一直在呼嚨我們
一個便當吃不夠不會買兩個
所以兩個便當跟一個便當是一樣的

作者: firefoxyao 時間: 2016-2-8 10:05 PM

襪子的材質也是一個很重要的原因

至於褐色脂肪應該很難再增加了

作者: 19999991 時間: 2016-2-8 10:22 PM

我記得小時候說頭保暖耳朵最重要

因為耳朵會被凍僵(甚至凍壞)

作者: airgear555030 時間: 2016-2-8 10:29 PM

兩雙襪子穿出門會比較不容易扭傷而已吧!
會比較暖是因為塞了一堆東西在鞋子裡面寒氣比較不容易進去

作者: amy761211 時間: 2016-2-8 11:14 PM

奇文小知識!!!!

有些知識居然是看到之後才豁然開朗的!!!

還是不嫌晚阿

作者: louis1019 時間: 2016-2-8 11:18 PM

原來2雙襪子沒有用啊....今天學到了

作者: wizoza71211 時間: 2016-2-8 11:22 PM

原來多穿襪子沒用!
但是之前住北海道一陣子,襪子不穿兩雙的話我的腳會凍的很嚴重,鞋子不夠防風保暖

作者: 0928393992 時間: 2016-2-8 11:24 PM

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作者: sadone 時間: 2016-2-8 11:36 PM

關於襪子，登山的時候穿兩雙其實比較好耶

作者: Chand12345 時間: 2016-2-8 11:36 PM

原來如此..
看來之前有些觀念都是不正確的
不過冬天穿著襪子
確實會比較保暖一點

作者: enzo_wu 時間: 2016-2-8 11:40 PM

襪子一雙就夠了
對自己好點
美麗諾羊毛襪就夠暖了

作者: k221eddie 時間: 2016-2-8 11:46 PM

喝酒會更冷
在跨年體會過
越喝越冷

作者: makamfo 時間: 2016-2-9 01:05 AM

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作者: towmaxpp 時間: 2016-2-9 01:14 AM

看完還真的覺得有點道理

作者: wikkychan 時間: 2016-2-9 01:19 AM

腸胃在消化食物的時候會消耗大量能量，反而會讓身体變冷

作者: QWER1025 時間: 2016-2-9 01:26 AM

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作者: haooo45678 時間: 2016-2-9 01:28 AM

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作者: qoowvugo 時間: 2016-2-9 01:30 AM

這...算是長知識了,
不過大家還是會這樣做呢

作者: rockbbit 時間: 2016-2-9 01:35 AM

見仁見智吧有時候心裡暖身體就暖了

作者: 藤晴 時間: 2016-2-9 01:55 AM

一雙冰冷的腳可能只是代表你家的防風不夠確實。

在家還是要開窗阿開窗產生室內對流就會有風

要如何防風

是要關窗悶死

作者: 帥哥一築 時間: 2016-2-9 02:08 AM

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作者: momo90552 時間: 2016-2-9 02:13 AM

原來以前許多觀念都是錯誤的，看完這篇文章真是受益良多。

作者: qwertylv77 時間: 2016-2-9 02:18 AM

感謝大大分享這些知識呀！
對於身體健康真的滿有幫助的，
尤其是在特殊的情況下，要是忽略了可能對健康造成威脅～
是說，總之頭部最重要吧，再來是中樞，最後才依序是末梢。

作者: cool19880207 時間: 2016-2-9 02:54 AM

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作者: lordofgod 時間: 2016-2-9 03:27 AM

也不算冷知識啦
長大慢慢就能知道的知識們

作者: 雪光飛影 時間: 2016-2-9 03:31 AM

原來如此之前的保暖觀念做錯了現在馬上改正

作者: q0422460982 時間: 2016-2-9 04:06 AM

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作者: zjbilly 時間: 2016-2-9 04:08 AM

御寒主要還是靠自己的熱量啊

作者: loxa88888888 時間: 2016-2-9 05:57 AM

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作者: 乂遺忘乂 時間: 2016-2-9 10:21 AM

這種天氣手腳很容易冰冷阿
尤其是腳
所以出門保暖更重要
一定要做好準備

作者: poi7856 時間: 2016-2-9 10:41 AM

又增加了一點保暖的知識了

作者: Victor9394 時間: 2016-2-9 02:11 PM

那些胖的人還會比較冷」「因為他們的白色脂肪只是在儲存多餘的熱量，而能讓人感到溫暖的，是來自遺傳與小嬰兒身上的褐色脂肪」

竟然是這樣~!

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